L. PA. | 28. 11. 2023, 06:00
5 drobnih trikov, s katerimi boste lažje premagali bolezen
Kako si lahko pomagate pri hujšem prehladu ali blažji virozi, da bo ta minila čim hitreje in brez neželenih posledic?
Nihče ni rad bolan – skorajda ni bolj nadležnega od zamašenega nosu, potenja, praskajočega grla, pomanjkanja energije in vročine, ki ni tako visoka, da bi vas popolnoma onesposobila, a vseeno ravno dovolj, da vam onemogoča delo in zahtevnejša opravila.
Toda uporabnica TikToka @adelinekhim ima nekaj preprostih trikov, s katerimi si lahko pomagate pri hujšem prehladu ali blažji virozi, da bo ta minila čim hitreje in brez neželenih posledic.
1. Grgrajte slano vodo
"To res neverjetno deluje," zatrjuje avtorica objave. Ritual vam bo pomagal pri dezinfekciji bakterij v ustih, toda poskrbite za to, da boste vodi res dodali precejšnjo količino soli, saj bo samo tako trik zares učinkovit.
2. Pijte vročo vodo z medom
Da so čaji zvest pomočnik pri bolezni, je kakopak znano, vendar @adelinekhim predlaga tudi pitje vroče vode z medom. Prepričana je, da je vroč vodni napitek z izdatnimi količinami medu ključen za krepitev imunskega sistema, sploh kadar je ta oslabljen.
3. Pojejte krepak obrok
Tudi če je hrana zadnja stvar, na katero bi pomislili, ko ste šibki, vaše telo v času bolezni še posebej potrebuje hranilne snovi. Avtorica objave pravi, da je njena izbira hrane v času bolezni ovsena kaša s prilogami: zelenjavo, jajci, zeljem in drugim. "Če svojemu telesu v času bolezni ne privoščite hranil, bo okrevanje trajalo veliko dlje," je prepričana.
@adelinehkim i feel sm better already
♬ BGM perfect for item description - Mi-on（みおん）
4. Poskrbite za vnos vitamina C
To najlažje storite tako, da jeste velike količine pomaranč in mandarin.
5. Pojdite na kratek sprehod po soncu
"Zadnja ideja bo morda za koga malo kontroverzna, ampak raje, kot da se ves dan valjam po postelji in se počutim kot smet, tudi v času bolezni rada poskrbim za nekaj osnovnega gibanja na zraku, da zadostim tudi potrebam po vitaminu D. Toda pri tem vedno poslušajte svoje telo," zaključuje uporabnica TikToka.
