3. Ogljikovi hidrati
Ogljikovi hidrati, ki jih je mogoče fermentirati, kot so kruh, testenine, čips in slani prigrizki, lahko prav tako povzročajo težave, ker v ustih razpadejo na sladkorje in se zlahka prilepijo na zobe ter pritegnejo škodljive bakterije, ki proizvajajo kislino.